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Catégories Recettes Healthy

barre de céréales maison à 143 kcal au lieu de 250 kcal (industriel) Ingredients pour 10 barres : 👉 180 gr de flocons d’avoine 670 kcal 👉 50 gr de noisettes 314 kcal 👉 50 gr de pépite de chocolat 258 kcak 👉 1 banane mûre 89 kcal 👉 […]

Comment faire ses barres céréales maison Healthy

16 Sep, 2018 dans Recettes Healthy par blogueuse

Pain perdu Healthy Ingrédients : 👉 2 tranches de pain de mie complet 206 kcal 👉 1 banane de 100 gr 89 kcal 👉 1 œuf 80 kcal 👉 1 cuillère à soupe de sucre 66 kcal 👉 2 cuillères à soupe de lait 8 kcak 👉 Sirop d’érable 10 […]

Petit déjeuner sportif à moins de 600 kcal

11 Sep, 2018 dans Recettes Healthy par blogueuse (mis à jour le 11 septembre 2018)

Salade du jour à 362 kcal Les ingrédients : ✅ Sardine 100 gr : 214 kcal ✅ Tomate cerise 50 gr : 20 kcal ✅ Mâche 80 gr : 16 kcal ✅ Huile d’olive 5 gr cuillère à café : 44 kcal ✅ Citron vert 10 gr : 3 […]

Salade du jour à moins de 400 KCAL

10 Sep, 2018 dans Recettes Healthy par blogueuse (mis à jour le 10 septembre 2018)

Recette Emincé de poulet aux nouilles chinoises : Recettes : Cuire l’oignon et le poivron dans de l’huile de sésame dans une poêle bien chaude Rajouter l’émincé de poulet Pour finir la sauce soja et le lait de coco KCAL pour le plat : 544 Kcal 100 grammes […]

Plat à moins de 550 kcal

4 Sep, 2018 dans Recettes Healthy par blogueuse (mis à jour le 10 septembre 2018)